快乐运动 活力无限——长兴青少年宫体适能课程带你开启运动之旅

你想让你家孩子提高体能、提高注意力，

以最好的身体迎接美好的未来吗？

2022年春季长兴青少年宫联合湖州格斗士跆拳道俱乐部推出“少儿体适能”课程。

我们⿎励孩⼦们动起来，不在于让每⼀个孩⼦都成为专业运动员，重要的是让孩子们享受运动中的乐趣，提⾼⾝体素质，为将来的学习、⽣活打下坚实的基础。

什么是体适能？

体适能是指⼈体应具备的充⾜的精⼒，包含⾝体适能、⼼理适能、健康体适能及竞技体适能，⾝体适能单纯从⽣理发育的⻆度的训练，⽬的是保持精⼒旺盛，没有过度疲劳；健康体适能则侧重于保持健康的⾝体状态，⾮⼼理、运动专业领域，⼀般不纳⼊⼼理适能与竞技体适能的内容。

少儿的运动系统发育主要有三个阶段，各阶段都有其不同的特征

体适能的好处

1、提高孩子的肌肉力量、平衡协调性、灵敏性等基础体能特性。

2、提高孩子的大脑认知能力和感觉综合能力。

3、调节内分泌,增强免疫力,建立健康的心理及意志品质。

4、促进骨骼肌肉成长发育,促进增高、增强体格。

5、养成良好的生活习惯。

课程安排

如果你想全面提升孩子综合能力，打造健康体魄，培养孩子健全人格！