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作者:小团长 | 发布时间:2017-03-11 | 来源:长兴青少年宫 | 点击数:197

春天是一个万物复苏,生机盎然的季节,然而春天气温仍有起伏,昼夜温差也比较大,比较适合细菌的滋生,因此春季也是流感多发期,那么在如何预防感冒呢?接下来给青少年介绍几种春季预防感冒的方法。

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在春季来临的时候抓紧让自己动起来吧,约几个人朋友踢足球,打篮球,爬爬山,跑跑步。一定要注意适当的休息,合理的睡眠,不要让自己过于劳累,处于亚健康状态。

 

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 俗话说的好,春寒料峭,因此在春季要注意及时增减衣服。温度高的时候就少穿点,温度低的时候就多穿点,以防感冒。风天气晴朗的时候可以打开窗户通通风,保持室内空气的流通,这样也可以有效的减少室内细菌的滋生,有效的预防感冒。

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讲究个人卫生平时也要养成讲究个人卫生的好习惯,勤洗手勤洗澡勤换洗衣服,可以有效的避免病毒性感冒的传染。养成多喝水的好习惯,多喝水不仅可以补充身体所需的水分之外,也有助于身体的新陈代谢。勤洗水提高身体的免疫力。

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