青少年心理护航“益家青”阳光公开课——独一无二的我！

2021年11月28日上午，由共青团长兴县委主办，长兴县少工委、长兴青少年宫、长兴县众公益志愿者协会承办的“益家青”阳光公开课在长兴青少年宫录播室开课啦！本次课程邀请到了国家二级心理咨询师吕春蓉老师为处于小学阶段的12位学生开展青少年心理主题“益家青”阳光公开课。做独一无二的我，小学高年级时期，学生自我意识处于客观化时期，是获得社会自我、角色意识建立的重要时期。

吕老师通过猜谜语和讲《小橡树的烦恼》故事入手，和大家分享了“了解自我的重要性”，使得大家认识到我们每个人都是很珍贵的，都闪耀着独一无二的光芒，都是无可替代的个体。从内部认识自我和外部他人评价来更好地树立自我形象，学会客观地看待自己。通过4个小测题来总结自己的独一无二，实事求是地认识自己，相信自己，喜欢自己，做更好的自己！

有位哲人说：世界上没有两片完全相同的树叶，同样世界上没有两个相同的孩子，每一个孩子都正在写着一部自我的历史。自我亦称自我意识，主要是指个体对自己存在状态的认知，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。在我们的经验中，察觉到自己的一切而区别于周围其他的物与其他的人，这就是自我，就是自我意识。这里所说自己的一切指我们的躯体，我们的生理与心理活动。

认识自我的方法有以下三点：

1、自我观察和分析：可以观察自己在学校和家庭中的表现、自己的强项和弱项、自己感兴趣的事情和讨厌的事情等，可以有意识地通过日记等方式观察自己的内心活动，描绘自己的情绪、情感体验，评价自己的个性特征和行为表现。

2、和他人比较：比较的内容可以是全面的，也可以是单方面的；比较的对象可以是现实的人，也可以是历史或文学作品中的人物。尤其通过与同龄伙伴的比较，可以加深对自身特点的认识和了解。

3、他人评价：有人说：“要想了解自己，最好问问别人。”他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。

当然，我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现。认识自己是一个过程，随着年龄的增长，生活阅历的增加，我们不断探索自己、发现自己、发展自己，我们就可能成为更好的自己。  

如果你不能成为山顶的一株松，

那你就做一棵小树，

但一定是山谷里最挺拔的小树。

如果你不能成为一只梅花鹿，那你就做一尾鲈鱼，

但一定做湖里最快乐的小鲈鱼。

如果我们不能做船长，

那就做水手吧，

大海里一样有我们广阔天地。

如果你不能做一条大道，那就做一条小径，

如果你不能做太阳，那就做一颗星星，

重要的是相信自己，喜欢自己，做最好的自己。